プレイ前のお風呂を楽しむ

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プレイ前のお風呂を楽しむブログ:2014年06月20日


皆さんは
「りんご減量」というのをご存知ですか?

減量中は
りんごだけで過ごしますので、
多少体力がなくても大丈夫な日を
選択しなければいけません。

りんご減量に取り組んでいる間は、
りんご以外のものは食べません。

毎日6個ずつは食べるようにします。
この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、
できればちょっとおいしいりんごを用意します。

りんご減量中は、
他の食べ物を一切口にしてはいけませんが、
水は飲むことはできますし、
ブラックコーヒーなら
一日2杯程度は大丈夫なようです。

みっか間のりんご減量を済ませたら、
みっか目の晩にコップ3分の1の
エクストラバージンオリーブオイルを飲みます。
毎夜大さじ一杯ずつでも構いません。

腸の洗浄効果を増すためには、
最終日の翌あさに浣腸をしてもいいでしょう。

りんご減量は、
断食による減量と違って、
すぐに普通のご飯に戻せるので、
身体の衰弱を感じたら中止しましょう。

また、激しい体操は、
りんごダイエット中は控えるようにしてください。

適切な手順でりんご減量に取り組むことができれば、
みっか間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。

やり遂げるという決意がなければ、
りんご減量は実践できません。

ただ、りんご減量の影響を疑問視する声もあります。
栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。

りんご減量は
自分の体質と合う減量なのか、
りんご減量の仕組みや
身体への影響をよく考えてから判断しましょう。
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