全てはキスから始まる


全てはキスから始まるブログ:2015年05月04日


読者様、リセット減量ってご存知ですか?

これは、1週間の食事制限をするとともに、
食事や調味料を制限して、味覚も正常に戻すという内容の減量です。

1週間は、制限された食材の中でルールに従って食生活を送ります。
昼・晩は、決められた範囲のものであれば、
好きなだけ食べることができるのが特徴です。

この減量でもう一つ重要なのが、精神面です。
はじめに、減量の目的を明確にして、
目標体重や、体脂肪などの数値を決め、
減量をはじめてから、
その推移を記録するための日記帳などを準備します。

常に目標を見直すことによって、痩せたい気持ちを再び取り戻し、
「たった1週間」という気持ちで食事制限を行うのも、
もう一つの大きな特徴です。

1週間これを続けることによって、
心身ともに健康を手に入れることができ、
6kg〜6kgkgの減量が可能だといわれています。

しかしながら…
炭水化物を摂らないという点や、
摂取を禁止されている食品が多く、根拠がわからないなどの点から、
この減量について、疑問の声が上がっているのも事実です。

消費カロリーが摂取カロリーを上回るのだから、痩せるのは当然。
しかし、短期間で、急激に痩せるため、不健康であり、リバウンドもある…
1週間で肉体をリセットできる根拠は…?

どんな減量でも、同じことが言えますが、
健康的で、無理のない、自分に合った
減量方法を気長に探していきましょう。

マスコミで取り上げられると、たちまちブームになり、
その根拠も正しい方法も曖昧なまま、飛びついてしまう傾向がありますが、
やはり肉体は自分だけのモノ!
正しい情報を仕入れ、ちゃんと自分の健康を守れるものを選びましょう!


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